يمكن تعريف الأحلام بأنها نوع من النشاط العقلي، يحدث أثناء النوم.وهناك نوع من الأحلام المزعجة. تسبب معاناة أليمة للشخص هي (الكوابيس).
لكن..لماذا يحلم الإنسان ؟؟
يقول العلماء أنها استدعاء لبعض الأحداث التي جرت خلال اليوم،أو هي رغبات مكبوتة لم يستطع النائم أن يحققها،فيعبْر عنها في الحلم .
يعتقد بعض العلماء أن الأحلام مهمة في حياة الأطفال لأنها تساعد على نمو المخ ،وتقوي الذاكرة والتركيز، وتزيل الأحاسيس المضرة.
عادةً يدخل النائم في مرحلة الأحلام بعد 60-90 دقيقة من بداية النوم،في فترة النوم ذي حركه السريعة،عندما يتراءى الحلم للشخص فإنك ترى عينيه تتحركان تحت جفنيه من جهة إلى أخرى, وكأنها تتابع أحداث الحلم ، ويستغرق الحلم عادةً ما بين ساعتين وساعين ونصف ،وغالباً يكون في الفترة

من الرابعة إلى السابعة صباحاً. ويتصور بعض الناس أنهم لا يحلمون . وهذا غير صحيح، إذ أنهم يحلمون ولكنهم فقط لا يتذكرون أحلامهم.