[b]عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بانك مليء بالنشاط والحيوية
فقتفز من السرير بقوة ونشاط
ولكن أهدا قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...
لان لحظة الأستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الأنسان
فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا
لذا عليك أن تسترخي لدقائق معدودة بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد ان تاخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد[/b]
